ualitas tidur memiliki hubungan langsung dengan daya ingat dan kemampuan berpikir jernih. Tidur cukup selama 7–8 jam setiap malam memberi kesempatan bagi otak untuk memproses…
Bulan: September 2025
Pola makan memiliki pengaruh besar terhadap fungsi otak dan kemampuan kognitif. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan kenari membantu membangun…
Otak manusia memiliki kemampuan luar biasa untuk beradaptasi dan tumbuh melalui proses yang disebut neuroplastisitas. Artinya, semakin sering kita menantangnya, semakin kuat koneksi antar sel…