Pola makan memiliki pengaruh besar terhadap fungsi otak dan kemampuan kognitif. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti ikan salmon, sarden, dan kenari membantu membangun…
Kategori: Pola Makan dan Nutrisi Pendukung Fungsi Otak
Kategori ini menyoroti hubungan antara pola makan sehat dan peningkatan kemampuan kognitif. Artikel dalam kategori ini menjelaskan makanan yang kaya akan omega-3, antioksidan, vitamin B, serta mineral penting yang mendukung fungsi otak. Juga dibahas pentingnya hidrasi, pola makan seimbang, dan menghindari gula berlebihan untuk menjaga fokus dan energi otak secara alami.